O colesterol é um tipo de gordura produzida pelo fígado e encontrada em alimentos de origem animal, como carnes, leite e ovos. Ele é necessário para o funcionamento normal do corpo, inclusive para a produção de alguns hormônios como a testosterona, mas os seus níveis em excesso podem causar problemas de saúde graves principalmente relacionados ao coração.
Existem dois tipos principais de colesterol: LDL e HDL. O LDL, conhecido como "colesterol ruim", pode se acumular nas artérias obstruindo a passagem do sangue e assim aumentando o risco de doenças cardíacas e derrames cerebrais. O HDL, ou "colesterol bom", atua ajudando a remover o LDL do corpo.
Os principais fatores de risco para o aumento do colesterol LDL incluem dieta rica em gordura, falta de atividade física, obesidade e tabagismo. A hipertensão também pode contribuir para o aumento do colesterol.
Felizmente, existem maneiras de controlar o colesterol. Uma dieta saudável rica em frutas, vegetais e cereais integrais e pobre em gordura saturada ajuda a manter os níveis em taxas saudáveis. O exercício regular e a perda de peso também podem ajudar. Se essas mudanças de estilo de vida não forem suficientes, o seu médico assistente deve ser procurado e decidir se deve prescrever medicamentos para esse controle.
Para prevenir problemas de saúde relacionados ao colesterol, é importante manter os níveis saudáveis. Isso inclui fazer check-ups regulares dosando seus níveis de colesterol regularmente. Se os níveis persistirem elevados, é importante um plano de tratamento definido por seu médico.
Lembre-se, o colesterol é um fator importante na saúde do coração e é importante mantê-lo sob controle. Com uma dieta saudável, exercício regular e, se necessário, medicamentos, é possível manter os níveis de colesterol saudáveis e prevenir problemas de saúde graves.
Até a próxima.
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